Der Irrtum mit der Sonnencreme!
Tatsächlich schützt Sonnencreme vor Sonnenbrand, der durch UVB-Strahlen ausgelöst wird – und der kann langfristig das Erbgut unserer Hautzellen schädigen. Aber: Ist Sonnencreme wirklich immer die gesunde Wahl?
Kritische UV-Filter im Fokus:
Moderne Sonnenschutzmittel enthalten oft chemische UV-Filter wie Octylmethoxycinnamat, Benzophenon-3 oder Octocrylen. Studien zeigen, dass diese Stoffe in tieferen Hautschichten sogenannte reaktive Sauerstoffverbindungen erzeugen können – aggressive Moleküle, die wie UV-Strahlen selbst DNA-Schäden verursachen können. Kurzum: Unter bestimmten Umständen kann Sonnencreme paradoxerweise sogar selbst krebserregend wirken.
Also keine Sonnencreme mehr? Nicht ganz. Der Schlüssel liegt im gesunden Mittelweg. Experten empfehlen: "Schatten statt Sonnencreme" – zumindest zur Mittagszeit. Von 11 bis 15 Uhr ist „sonnenfrei“ angesagt, sagt auch die Dermatologie. Leichte, helle Kleidung, ein Sonnenhut und bewusstes Sonnenverhalten sind oft der bessere Schutz als die Chemiekeule aus der Tube.
Vorbild Tuareg:
Die Wüstenvölker wissen es besser: Kein Mensch reitet im Bikini durch die Sahara. Wer sich an die Kleidung der Einheimischen orientiert, ist klüger unterwegs als mit der stärksten Sonnencreme.
Sonnenschutz von innen:
Möhren essen lohnt sich: Das in ihnen enthaltene Betacarotin wandert in die Haut und kann bis zu 40 % der UV-Strahlen neutralisieren. Auch Selen, ein Spurenelement, unterstützt die körpereigene Schutzfunktion.
Aber Vorsicht vor zu viel Vorsicht!
Ohne Sonne kein Vitamin D – und ohne Vitamin D? Fehlt dem Körper ein zentraler Stoff, der an über 6.000 Stoffwechselprozessen beteiligt ist! Viele Menschen in unseren Breitengraden – sogar im Sommer – haben einen eklatanten Vitamin-D-Mangel. Die Folgen reichen von Osteoporose über Hautkrankheiten bis hin zu Depressionen und Autoimmunerkrankungen.
Fazit:
Sonne ist Leben. Aber wie bei fast allem gilt: Die Dosis macht das Gift. Statt sich entweder zu verbrennen oder völlig zu verbarrikadieren, lautet die kluge Devise: bewusster Umgang mit der Sonne. Unsere geschulten Experten im Banana-SUN Licht- u. Bräunungszentrum beraten Sie gern und geben Tipps, wie sie Sonne & Solarium als wichtige Wellness-Einheit und Gesundheitsvorsorge nutzen können!
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Kritische UV-Filter im Fokus:
Moderne Sonnenschutzmittel enthalten oft chemische UV-Filter wie Octylmethoxycinnamat, Benzophenon-3 oder Octocrylen. Studien zeigen, dass diese Stoffe in tieferen Hautschichten sogenannte reaktive Sauerstoffverbindungen erzeugen können – aggressive Moleküle, die wie UV-Strahlen selbst DNA-Schäden verursachen können. Kurzum: Unter bestimmten Umständen kann Sonnencreme paradoxerweise sogar selbst krebserregend wirken.
Also keine Sonnencreme mehr? Nicht ganz. Der Schlüssel liegt im gesunden Mittelweg. Experten empfehlen: "Schatten statt Sonnencreme" – zumindest zur Mittagszeit. Von 11 bis 15 Uhr ist „sonnenfrei“ angesagt, sagt auch die Dermatologie. Leichte, helle Kleidung, ein Sonnenhut und bewusstes Sonnenverhalten sind oft der bessere Schutz als die Chemiekeule aus der Tube.
Vorbild Tuareg:
Die Wüstenvölker wissen es besser: Kein Mensch reitet im Bikini durch die Sahara. Wer sich an die Kleidung der Einheimischen orientiert, ist klüger unterwegs als mit der stärksten Sonnencreme.
Sonnenschutz von innen:
Möhren essen lohnt sich: Das in ihnen enthaltene Betacarotin wandert in die Haut und kann bis zu 40 % der UV-Strahlen neutralisieren. Auch Selen, ein Spurenelement, unterstützt die körpereigene Schutzfunktion.
Aber Vorsicht vor zu viel Vorsicht!
Ohne Sonne kein Vitamin D – und ohne Vitamin D? Fehlt dem Körper ein zentraler Stoff, der an über 6.000 Stoffwechselprozessen beteiligt ist! Viele Menschen in unseren Breitengraden – sogar im Sommer – haben einen eklatanten Vitamin-D-Mangel. Die Folgen reichen von Osteoporose über Hautkrankheiten bis hin zu Depressionen und Autoimmunerkrankungen.
Fazit:
Sonne ist Leben. Aber wie bei fast allem gilt: Die Dosis macht das Gift. Statt sich entweder zu verbrennen oder völlig zu verbarrikadieren, lautet die kluge Devise: bewusster Umgang mit der Sonne. Unsere geschulten Experten im Banana-SUN Licht- u. Bräunungszentrum beraten Sie gern und geben Tipps, wie sie Sonne & Solarium als wichtige Wellness-Einheit und Gesundheitsvorsorge nutzen können!